Популярни Продукти
Статии
5 основни хранителни вещества за максимално подобряване на здравето с напредването на възрастта
Когато мислим за остаряването, умовете ни обикновено се привличат към външния ни вид (чакай, това нова сива коса ли е?!). Но остаряването е много повече от тези страховити сиви коси. Докато външните признаци на стареене са очевидни, има много биологични и хормонални промени, които се случват вътре в тялото, които са по-малко забележими, като промяната в хранителните нужди на тялото ви. С напредване на възрастта нашите хранителни нужди се променят много. Телата ни преминават от фокус върху растежа и развитието до поддръжка и регенерация, а познанието на кои хранителни вещества стават особено важни през златните ни години е от ключово значение за процеса на стареене в добро здраве.
Прочети ощеКак да предотвратим наддаването на тегло по време на менопаузата?
Ако сте забелязали повишаване на теглото по време на менопаузата, бъдете сигурни, че не сте сами. Промените във формата на тялото ви са често срещани през този етап от живота и обикновено се дължат на хормоналните промени и начина, по който тялото ви метаболизира мазнините и захарите - но има и други фактори. При някои хора промените в теглото започват по време на перименопаузата - прехода към менопаузата, който често започва в началото на 40-те години. Но много жени се сблъскват с повишаване на теглото си по време на или след менопаузата - това е двоен удар на менопаузата. Менопаузата е естествен и здравословен преход. Той настъпва, когато жената не е имала менструация в продължение на 12 последователни месеца.
Прочети ощеПет неща, които може да направите днес, за да се справите по-добре със стреса
Стресът е проблем, който често се среща и може да бъде предизвикан от разнообразни фактори, както вътрешни, така и външни. Без значение дали става въпрос за срокове на работа или проблеми с храносмилането, стресът може да оказе неблагоприятно въздействие върху физическото и психическото ни здраве.
Прочети още